ダイエットとリバウンド



ダイエットリバウンドの話をしましょう。たとえば、ダイエット食事制限をすると体内のホメオスタシスという機能が働きます。ホメオスタシスは、少量のエネルギーでも体を維持し生き続けられるように、エネルギーの消費を減少させる機能です。ダイエットをしていると、このホメオスタシスが働いてしまうので、食事制限しているのに、全然体重が減らないという症状が出てきてしまうのです。


そんなホメオスタシスの機能が、「ダイエット中でも、エネルギー消費を以前と同じに戻しても大丈夫」と理解するまでに、実は一ヶ月かかるのです。つまり、ダイエットを挫折して食事を元に戻しても、ホメオスタシスは機能し続けているということになります。その状態でダイエット前と同じ食事を取ってしまうと、前よりも少ないエネルギーしか使わない身体になっているため、ダイエット前より余分なカロリーとして蓄えられ、結果痩身は失敗し太ってしまう、リバウンドしてしまうというわけなのです。しかも、満腹感を感じる機能にズレが生じているため、食事量がダイエット前よりも増えてしまいます。結果、何度もリバウンド繰り返してしまうと、太りやすく痩せにくい、痩身から遠い体質になってしまうというわけです。ダイエットするなら、まず1ヶ月はがんばりましょう!


リバウンドしないダイエット方法


RSS関連リンク
色々なダイエットを試したけどリバウンドしてしまった人へ。この究極の ...
■安心の全額返金保障つき■85キロあった私が27キロ痩せた!好きなものをガツガツ食べながらしっかり痩せれる★★究極のノーリバウンドダイエット法★★. コチラをクリック≫; 色々なダイエットを試したけどリバウンドしてしまった人へ。 ...

ダイエットの落とし穴
たくさん買い込んだダイエット本を読み漁っても、答えはわからないまま・・・ 何度チャレンジしても、リバウンドを繰返し、全く痩せることができませんでした。 正しい知識とは・・・ こうなったら、徹底的に勉強してやる!もう、自分に頼るしかない! ...

<< 前のページ

次のページ >>

ダイエットとリバウンドその他のページ

  • ダイエットの食事制限

    ダイエットの食事制限の話をしましょう。まず、ダイエットで食事制限をして、たとえ一時的に体重が減ったとしても、単に食事を減らすだけのダイエットでは、落ち...

  • 食事療法のダイエット

    食餌療法のダイエットのお話です。基本的にダイエットで痩身する方法は、「食餌によって摂取されたカロリー」以上に「基礎代謝で消費するカロリー+運動や活動で...

  • ダイエットドリンクダイエット法

    ダイエットドリンクの作り方や質問集、比較サイトや口コミサイトなどを見て自分だけのオリジナルダイエットドリンクを作ってみるのもダイエットを続けるためには...

  • にがりの痩身効果

    にがりの痩身効果のお話をしましょう。にがりは、豆腐を作る際の凝固剤として利用います。その主な成分は塩化マグネシウムで、濃縮した海水から塩を取り除いた残...

  • ダイエットとリバウンド

    ダイエットとリバウンドの話をしましょう。たとえば、ダイエットで食事制限をすると体内のホメオスタシスという機能が働きます。ホメオスタシスは、少量のエネル...

  • ダイエットと痩身

    ダイエットと痩身のお話です。ほとんどの女性が気にしていること、「スタイル」はやはり最重要です。でも、本当に有効的な痩身・正しいダイエットができているの...

  • あんぱんダイエット 

    あんぱんダイエットのお話です。実はアンパンには、ダイエットの秘訣が隠されていることをご存知ですか?「あんぱんダイエット」のことです。実はこの、あんぱん...

  • ダイエットドリンクダイエット法

    ダイエットドリンクが人気を集めています。ダイエットドリンクにはいったいどんな種類があるのでしょうか。そんなダイエットドリンクについて紹介しているサイト...

  • 内臓脂肪ダイエット方法

    内臓脂肪を取るための方法にはどんなものがあるのでしょうか。例えば食事の改善があります。1日3食を決まった時間に摂るようにしたり特に朝食を摂ることが大事...

  • キャベツダイエット方法

    模範的なキャベツダイエットとは、キャベツ6/1を毎食または朝食と夕食時の前に、20回以上よく噛んで食べるというものです。キャベツは生で適当に切って、そ...

  • 内臓脂肪ダイエット方法

    内臓脂肪ダイエットが多くの人たちに受け入れられています。内臓脂肪の恐さは余計な内臓脂肪が蓄積されると生活習慣病に移行するからなのです。これは普段の運動...

  • キャベツダイエット方法

    キャベツダイエット法が最近注目されています。キャベツダイエット法とは、おもいッきりテレビで名古屋大学付属病院循環器内科医師の簗瀬正伸氏が実践したダイエ...

  • カロリーコントロールダイエット(ダイエット方法)

    日常生活を送る上で、欠かせない食事を取りながら、なおかつ、理想的な体型を維持することができればよいのですが、サラリーマンの方等で、不規則な食生活を強い...