マクロビオティック玄米ダイエット
マクロビオティック玄米ダイエットの話をしましょう。玄米は、ビタミンが豊富で、食物繊維が多い食品です。玄米と白米を比較すると、食物繊維はなんと6倍です。食物繊維は皆さんもご存知だと思いますが、便秘にとても有効です。体内で消化、吸収できない食物繊維はそのまま体外へ排出されます。このときに、身体に不要なものも一緒に排出するので、食物繊維は便秘の予防となるのです。ダイエットにとって、この便秘は宿敵でもありますから、玄米はとても有効です。。
この玄米食を勧めているマクロビオティックは、他に動物性食品や油、砂糖といった食品の制限もし、旬の野菜を中心とした食生活を勧めているのです。野菜中心ですから、カロリーも控えめですし、ますますダイエットむきですよね。玄米の炊き方は難しいと思いがちかもしれませんが、現在の炊飯器は玄米炊き向けのコースもありますし、圧力鍋や土鍋で炊く方法だって、慣れてしまえば、炊飯器より短い時間で、おいしく炊き上げることができます。
RSS関連リンク
マクロビオティックをもとに玄米ダイエット
マクロビオティックで推奨されている食事法の一つの玄米食。 実はこれ、ダイエットに非常に向いているのです。 玄米は、ビタミンが豊富で、食物繊維が多い食品です。 玄米と白米を比較すると、食物繊維はなんと6倍です。 食物繊維は皆さんもご存知だと ...
マクロビオティック(137) 十二指腸
(参考) 久司 道夫著 マクロビオティック「自然療法」日貿出版社より抜粋 □今話題のビリーズブートキャンプ http://s-url.jp/?3363 こんな玄米ダイエットがあったのか! 新発想の玄米食 ~好いかげんマクロのすすめ~ たった7ヵ月で23kg のらくらく ...
マクロビオティック玄米ダイエットその他のページ
- マクロビオティック通販
マクロビオティック通販のお話です。マクロビオティックは、肉や卵、精製された砂糖などを極力控えることによって、生活習慣病などのリスクを低減し、旬の食材を...
- マクロビオティック大阪
マクロビオティック大阪の話をしましょう。大阪のマクロビオティックレストランのおススメが、大阪市中央区心斎橋筋にある「ママンテラス」です。母が子に安全な...
- マクロビオティック生活
マクロビオティック生活のお話です。マクロビオティックとは、広い意味で「健康と長寿のための理論・技術」ということですが、現在では「穀物や野菜中心の健康食...
- マクロビオティック取寄せ
マクロビオティック取寄せの話をしましょう。お取寄せというと、ただの通販よりもちょっと贅沢な響きを感じますよね。全国各地のおいしいものを取り寄せして、楽...
- マクロビオティック玄米ダイエット
マクロビオティック玄米ダイエットの話をしましょう。玄米は、ビタミンが豊富で、食物繊維が多い食品です。玄米と白米を比較すると、食物繊維はなんと6倍です。...
- マクロビオティック菓子
マクロビオティック菓子のお話です。スイーツというとどうしても洋菓子を想像してしまいますが、マクロビオティックとしてその真価が発揮されるのが、実は和菓子...
- マクロビオティックレシピ
マクロビオティックレシピのお話です。漬物は塩分の取りすぎの原因となると、最近あまり食べられることがなくなりました。しかし、マクロビオティックでは、食事...
- マクロビオティックライフアドバイザー
マクロビオティックライフアドバイザーのお話です。マクロビオティックライフアドバイザーとは、マクロビオティックをもとにした、ライフスタイルのアドバイザー...
- マクロビオティックの料理
マクロビオティックの料理の話をしましょう。近頃話題になっているマクロビオティックも、宿泊施設によっては取り入れられてきているところが増えているようです...
- マクロビオティックの宿
マクロビオティックの宿のお話です。最近のホテルや旅館などは、飛び切りの贅沢ができたり、食材にこだわったりと、他の宿泊施設との違いを出すため、様々な取り...
- マクロビオティックのマルシェ
マクロビオティックのマルシェの話をしましょう。マクロビオティックマルシェでは、調味料から穀類、豆類、加工食品、お菓子と、実にたくさんのマクロビオティッ...
- マクロビオティックのブログ
マクロビオティックのブログの話をしましょう。ブログは、日常を綴るという以外にも、テーマに沿って書かれているものが多くあります。皆さん、とっても勉強され...
- マクロビオティックのパン
マクロビオティックのパンの話をしましょう。マクロビオティックは肉や卵、精製された砂糖などを控えることによって、生活習慣病などのリスクを減らし、旬の食材...
- マクロビオティックのスタート
マクロビオティックのスタートの話をしましょう。より健康的な食事をと食材にまでこだわりを持つ食事法がマクロビオティックですから、今までと同じような食材を...
- マクロビオティックのケーキ
マクロビオティックのケーキのお話です。昔ながらの日本の食生活に近いものがあるマクロビオティックですが、現代にあわせ、洋食やスイーツなどのレシピもたくさ...
- マクロビオティックのクッキー
マクロビオティックのクッキーの話をしましょう。いろいろと制約の多い、マクロビオティックの食生活ですが、クロビオティックの理論にのっとったスイーツも実は...
- マクロビオティックのおやつ
マクロビオティックのおやつのお話です。子供にとっておやつは、ただ単純に楽しみであるという以外にも、食事量の少ない食生活において、栄養素を補うという意味...
- マクロビオティックと玄米
マクロビオティックと玄米のお話です。玄米については、農薬などが糠の部分に残っていて、白米より危険だといわれる人もいますが、残留農薬の検査は玄米のままで...
- マクロビオティックと健康
マクロビオティックと健康のお話です。マクロビオティックで勧められる食事法は、まず、穀物や野菜を中心に、動物性食品や油、砂糖といったものを控えるというこ...
- マクロビオティックとマドンナ
マクロビオティックとマドンナの話をしましょう。マドンナといえば、決して若いとはいえない年齢であるにもかかわらず、すばらしいプロポーションを保っています...
- マクロビオティックとデトックス
マクロビオティックとデトックスのお話です。本来、人間の身体は代謝機能により、身体にとっての不要物をきちんと排出するようにできています。しかし、ストレス...
- マクロビオティックでダイエット
マクロビオティックでダイエットのお話です。マクロビオティックは旬な野菜を中心とし、動物性食品や油、砂糖といった食品をとらない食事法のことです。具体的に...
- マクロビオティックダイエット
マクロビオティックダイエットの話をしましょう。ダイエットをしていると、摂取する食物や水分が減り気味になりますので、便秘がちになる人も多いと思います。マ...
- マクロビオティックス
マクロビオティックスの話をしましょう。マクロビオティックスの食事法では、自然界の生物は、それ自体が完全なものであるという観点より、バランスの取れた、偏...
- マクロビオティックカフェ
マクロビオティックカフェの話をしましょう。マクロビオティックとは、旬など食材にこだわりを持ち、動物性食品や砂糖などを極力取り除いた食事法を指します。健...
- マクロビオティックおやつ
マクロビオティックおやつの話をしましょう。マクロビオティックの考え方はおすすめです。マクロビオティックは、旬の食材を基本に、動物性食品や砂糖、合成甘味...
- チャヤマクロビオティック
チャヤマクロビオティックの話をしましょう。チャヤマクロビオティックのお店のほとんどが関東圏に集中してますので、なかなかいくことができないという人もかな...
- クシマクロビオティック
クシマクロビオティックの話をしましょう。クシガーデンはマクロビオティックで有名な久司道夫さん認定のマクロビオティックレストランです。クシ・ガーデンによ...
- マクロビオテックを用いたダイエット方法
マクロビオティックとは、ギリシャ語で「偉大なる生命」を意味し、日本語では「長寿法」「食養生法」などと訳されています。アメリカでは既に200万人以上がマ...